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주간 식단표
구분
일 (10/01)
10월 01일 (일요일)
월 (10/02)
10월 02일 (월요일)
화 (10/03)
10월 03일 (화요일)
수 (10/04)
10월 04일 (수요일)
목 (10/05)
10월 05일 (목요일)
금 (10/06)
10월 06일 (금요일)
토 (10/07)
10월 07일 (토요일)
아침
기장밥,
콩나물국,
닭살무조림,
취나물무침,
전장김,
김치,
참치죽
아침식사
645kcal
기장밥,
두부호박국,
어묵곤약조림,
무말랭이무침,
청경채나물,
김치,
땅콩죽
아침식사
610kcal
기장밥,
김치국,
맛살야채볶음,
깻잎지,
열무된장무침,
김치,
맛살죽
아침식사
612kcal
기장밥,
홍합살무국,
돈채죽순볶음,
얼갈이나물무침,
오이지,
김치,
참치죽
아침식사
596kcal
기장밥,
호박두부국,
미트볼조림,
죽순채볶음,
숙주나물무침,
김치,
소고기죽
아침식사
588kcal
기장밥,
된장국,
소세지콩나물찜,
배추나물무침,
무나물,
김치,
땅콩죽
아침식사
622kcal
기장밥,
미역국,
돈채양배추볶음,
무생채,
죽순채볶음,
김치,
맛살죽
아침식사
612kcal
점심
잡곡밥,
호박두부국,
돈채피망볶음,
근대나물무침,
숙주나물무침,
김치,
소고기죽
점심식사
666kcal
잡곡밥,
사골미역국,
돈육칠리폭찹,
무생채,
깻잎지,
김치,
참치죽
점심식사
662kcal
잡곡밥,
콩나물국,
닭데리야끼조림,
청경채겉절이,
숙주나물무침,
김치,
땅콩죽
점심식사
687kcal
나물비빔밥*고추장,
팽이두부국,
콩나물무침/무생채,
호박나물,
계란후라이,
김치,
참치죽
점심식사
678kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
제육볶음,
올방개묵무침,
부추양파무침,
김치,
맛살죽
점심식사
620kcal
잡곡밥,
사골미역국,
닭갈비,
호박볶음,
콩나물무침,
김치,
소고기죽
점심식사
657kcal
잡곡밥,
콩나물국,
닭데리야끼조림,
느타리버섯볶음,
오이지무침,
김치,
소고기죽
점심식사
675kcal
저녁
기장밥,
시래기된장국,
동그랑땡조림,
무나물무침,
부추양파무침,
김치,
맛살죽
저녁식사
678kcal
기장밥,
유채된장국,
야채카레,
얼갈이생채,
가지야채볶음,
김치,
소고기죽
저녁식사
695kcal
기장밥,
순두부배추국,
부대볶음,
비름나물겉절이,
호박나물볶음,
김치,
참치죽
저녁식사
678kcal
기장밥,
무채국,
돈육야채볶음,
사각어묵야채볶음,
숙주나물무침,
김치,
소고기죽
저녁식사
687kcal
기장밥,
시래기된장국,
동그랑땡조림,
열무생채,
무나물,
김치,
땅콩죽
저녁식사
615kcal
기장밥,
소고기무국,
돈민찌두부조림,
고사리나물,
얼갈이나물무침,
김치,
맛살죽
저녁식사
652kcal
기장밥,
소고기무국,
마파두부,
얼갈이시저샐러드,
사각어묵볶음,
김치,
김가루죽
저녁식사
653kcal
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
비피더스
오전간식
오후간식
유과/요구르트
오후간식
곡물21곡/주스
오후간식
카스타드/요구르트
오후간식
쌀과자/두유
오후간식
약과/요구르트
오후간식
녹차쿠키/두유
오후간식
밤만쥬/요구르트,
유과/아몬드우유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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