백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/12)
04월 12일 (일요일)
월 (04/13)
04월 13일 (월요일)
화 (04/14)
04월 14일 (화요일)
수 (04/15)
04월 15일 (수요일)
목 (04/16)
04월 16일 (목요일)
금 (04/17)
04월 17일 (금요일)
토 (04/18)
04월 18일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
된장국,
다시마찜닭,
콩자반,
돌나물초무침,
김치,
닭야채죽
점심식사
670kcal
잡곡밥,
콩나물국,
오징어야채볶음,
두부유부무침,
청경채겉절이,
김치,
깨죽
점심식사
678kcal
잡곡밥,
미소장국,
하이라이스,
얼갈이시저샐러드,
오복지무침,
김치,
소라야채죽
점심식사
711kcal
잡곡밥,
어묵국,
계란후라이+약고추장,
콩나물무침,
열무겉절이,
김치,
흑임자죽
점심식사
709kcal
잡곡밥,
된장국,
소고기버섯소스,
꼬시래기무침,
근대나물,
김치,
새우야채죽
점심식사
650kcal
잡곡밥,
미역국,
제육볶음,
청포묵무침,
얼갈이겉절이,
김치,
버섯야채죽
점심식사
653kcal
저녁
기장밥,
들깨미역국,
미트볼조림,
열무지짐,
마늘쫑무침,
김치,
새우야채죽
저녁식사
658kcal
기장밥,
사골감자국,
시래기불고기,
무생채,
치커리무침,
김치,
버섯야채죽
저녁식사
653kcal
기장밥,
된장국,
돈채피망볶음,
곤약조림,
부추무침,
김치,
호박죽
저녁식사
661kcal
기장밥,
북어국,
닭볶음탕,
마늘쫑건새우볶음,
오이무침,
김치,
소고기야채죽
저녁식사
649kcal
기장밥,
우거지해장국,
너비아니조림,
병아리콩조림,
수제장아찌,
김치,
소라야채죽
저녁식사
671kcal
기장밥,
닭곰탕,
김치참치볶음,
파채무무침,
청경채나물,
김치,
닭야채죽
저녁식사
709kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
펑리수/요구르트
오후간식
화이트하임/주스
오후간식
후레쉬베리/요구르트
오후간식
크라운산도/두유
오후간식
크리스피롤/주스
오후간식
딸기잼쿠키/두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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